تُساعد مهارات الاسترخاء والتأمُّل على تهدئة العقل والجسم، وهذا يُحسِّن قدرة الطفل على التَّركيز والانتباه في المدرسة وفي المنزل. مهارة ضروريَّة للنجاة: قد تُنقِذُ مهارة السِّباحة حياة ا�